BENEFICIOS DE DUMBBELLS®
DUMBBELLS® es una de las formas más fáciles y efectivas de acercarnos a las pesas. Nos ofrece muchos y variados beneficios. Quienes lo practican dicen que engancha, y mucho, así que os animamos a probar esta clase en la que tendrás grandes resultados.
Tonificación muscular
Por supuesto, uno de los principales beneficios de DUMBBELLS® es la tonificación de los músculos. No podemos olvidar que trabajar con cargas es igual o más importante que el trabajo cardiovascular: si queremos un cuerpo sano y eficiente debemos entrenar con peso, y esta clase nos permite disfrutar de ello.
Destruye la grasa
¿Tu objetivo es perder grasa? Gracias a la estructuración de las clases, con ejercicios realizados en numerosas combinaciones y descansos de corta duración, podemos maximizar la quema de grasa mientras fortalecemos nuestros músculos. Los resultados no tardan mucho en aparecer si trabajamos con las cargas adecuadas.
Aumento de la resistencia muscular
DUMBBELLS® trabaja en muchas ocasiones con series largas con un gran número de repeticiones en las que se enfatiza la resistencia muscular, lo cual nos ayuda a ganar fuerza muscular. Esto puede suponer una gran mejora aplicado a nuestra vida diaria, lo cual nos hará más efectivos y eficientes en nuestro día a día.
Aumenta la
auto-estima y la motivación
Otro de los grandes beneficios de esta clase es el aumento de la autoestima y la motivación de mejora que supone DUMBBELLS®. Al principio debemos comenzar con pesos moderados para ir aumentando con el tiempo: intentar superar los pesos en cada sesión se vuelve un reto contigo mismo muy motivador.