BENEFICIOS DE RECHARGE®
Las sesiones de RECHARGE® son en el complemento perfecto de vuestros entrenamientos. Es perfecta para elongarnos y estirarnos, conocer nuestro cuerpo, mejorar nuestra postura y finalmente relajarnos: seguro que estos beneficios nos vienen bien a todos, a nivel corporal y mental. Es la fusión perfecta entre el cuerpo y la mente.
Mejora la postura y la conciencia corporal
La mejora de la postura corporal es uno de los más importantes beneficios de las sesiones de RECHARGE®, ya que se verá reflejado en nuestros movimientos de la vida cotidiana. Tener una correcta postura corporal nos hace más eficientes y evita posibles futuras lesiones.
Fortalecimiento del core para prevenir dolor de espalda
Aporta flexibilidad a nuestros músculos
La flexibilidad es otra de las características físicas básicas que entrenaremos con más énfasis en una sesión de RECHARGE®: la mayoría de posiciones necesitan de una buena flexibilidad para realizarlas correctamente. La fexibilidad es una cualidad en la que los progresos se ven rápidamente si somos constantes en el trabajo.
A raíz del trabajo de espalda y abdominales, el equilibrio se ve muy reforzado en una clase de RECHARGE®. En nuestro núcleo central o core residen nuestros músculos estabilizadores, que entrenaremos a través de posiciones de danza y yoga.
Concentración y relajación mental
Por último, la concentración y la consciencia sobre nuestro cuerpo, al realizarse ejercicios pausados y controlados, también se ven beneficiados. El momento final de la sesión se dedica a técnicas de relajación y la sensación de paz y bienestar es inigualable.