¿CUANTAS VECES A LA SEMANA PUEDO REALIZAR SFX-CORE®?



Las recomendaciones ideales son de 2 a 3 sesiones semanales teniendo entre ellas algún día de recuperación. Los músculos necesitarán recuperación para conseguir mejores resultados.



¿NO ME DOLERÁ LA ESPALDA SI HAGO SFX-CORE®?



La prevención es el mejor tratamiento para evitar sufrir dolor de espalda, el ejercicio es importante para tener una espalda sana, una musculatura eficiente, una actitud postural correcta, que además de beneficiarnos teniendo una espalda que no molesta en el transcurso de la vida, proporciona un aspecto físico sano y SFX-CORE® ayudará a ello.
Las personas que dedican atención al cuidado de su espalda y a la corrección postural, tienen una postura corporal excelente cuando están de pie, sentados o al pasear.



¿CON QUE TIPO DE CLASES PUEDO COMBINAR SFX-CORE®?



Lo ideal es combinar tu entrenamiento con otras clases que no exijan una gran demanda de estabilidad de la zona media, ya que provocaría un exceso de fatiga muscular en dicha zona. Lo recomendable es combinarlo sobre todo con actividades de carácter aeróbico y no entrenamiento de fuerza.



¿SE MARCARÁN MIS ABDOMINALES SI HAGO SFX-CORE®?



Muchas personas hacen abdominales con la idea de perder barriga, quemar grasa localizada o marcar un six-pack, cuestión que se logra en la mayoría de los casos haciendo un trabajo cardiovascular y en otros aplicando ejercicios específicos que activen a la musculatura profunda. Este ejercicio no te ayudará a quemar grasa, pero si que puede hacer mucho por ti mejorando tu apariencia física.



¿QUÉ PERSONAS DEBERIAN HACER SFX-CORE®?



SFX-CORE® es muy recomendable para todos ya que el objetivo que persigue es de gran ayuda para cualquier persona. Evitar lesiones, tonificar los músculos, mejorar la postura y mejorar el rendimiento deportivo son algunos de los beneficios que se pueden obtener con esta práctica.

​