SFX-CORE® es un innovador entrenamiento en formato para clases colectiva colectivas de 40 minutos y que tiene como objetivo el trabajo de la zona media (core).
La palabra “core” hace referencia a la zona media del cuerpo y de ahí dependen muchos de los movimientos que realizamos y es de donde nace la fuerza necesaria para algunos de los ejercicios que desarrollamos habitualmente.
SFX® es, una novedosa forma de entrenar la zona media y con su práctica podremos trabajar los músculos del abdomen, mejorar la postura, fortalecer la espalda, minimizar el riesgo de lesiones, aumentar la flexibilidad. El entrenamiento SFX® es motivador y atlético pero con numerosas adaptaciones y niveles de intensidad para que cualquier persona puede llevarlo a cabo de forma segura y controlada.